Resto de puntos.

1.6. Cómo tomar el pulso y en que lugares.
Es posible comprobar el pulso de una persona en varios puntos de su cuerpo. Uno de los puntos donde se puede comprobar el pulso es en la muñeca, justo debajo del hueso del pulgar.Tomar el pulso en el brazoPara tomar el pulso, mantén el brazo de la persona con la parte inferior hacia arriba. Toca la muñeca de la persona usando los dedos índice y corazón de una mano hasta encontrar el pulso.
Tomar el pulso en el cuelloOtra forma de tomar el pulso es presionar usando los mismos dos dedos al lado del cuello, justo debajo de la mandíbula.


1.7. Como tomarte tu pulso.
Para lograr tomarte tu pulso debes tomartelo en reposo y luego realizar una actividad y despues de tres a cinco minutos volvertelo a tomar y realizar todos los procedimientos anteriores visto en esta pagina.


1.8. Puntos de toma de la frecuencia cardiaca.
En mi caso me lo suelo tomar en el cuello al lado de la mandibula me resulta mucho mas facil para encontarlo.


1.9. Calcular la frecuencia cardiaca máxima y la de cinco zonas de entrenamiento a partir de la primera.(zona 1= 60/65%; zona 2= 65/75 %; zona 3= 75/82%; zona 4= 82/89% y zona 5= 89/94%)
En las dos primeras podemos ver que la frecuencia cardiaca maxima no llega a ser aerobica pero en la tercera va ancendiendo un poco mas mientras que en las dos ultimas si podemos ver que an llegado o incluso pasado la anaerobica y se estara realizando bien el ejercicio